Resumo de Come Diventare Un Buddha - Manuale Serio Di Autorealizzazione

L'autore, psicologo di professione, spiega in maniera semplice e sintetica i principi della filosofia buddhista, e li propone in forma di metodo scientifico per raggiungere uno stato di serenità (la buddhità). Diventare un buddha vuol dire conquistare la serenità, uno stato mentale già presente in potenza in ogni persona, e realizzabile attraverso un esercizio costante. L'insegnamento originale del Buddha è concentrato nelle Quattro Nobili Verità e negli Otto Nobili Sentieri. Le Quattro Nobili Verità riguardano l'esistenza della sofferenza nella vita, causata dall'attaccamento. Comprendere l'impermanenza di tutte le cose equivale ad estinguere la sofferenza: ciò avviene attraverso gli Otto Nobili Sentieri. Questi sono qui spiegati e presentati come cinque obiettivi pratici da perseguire per raggiungere la buddhità: la consapevolezza del cambiamento, il non attaccamento, il controllo della mente, la presenza nella realtà, l'amore universale. Il metodo per ottenere la buddhità è quello di dedicarsi ad ognuno di questi obiettivi, nell?ordine in cui sono elencati, per una settimana, attraverso degli esercizi mentali. Così si sviluppa la capacità di dominare la propria mente osservando i pensieri dall?esterno, in modo distaccato, e impedendo la formazione di pensieri negativi; di vivere nella realtà distinguendola dal mondo della mente, che non è reale; e ci si rende costantemente consapevoli della mutevolezza di tutte le cose, e del fatto che non esiste nulla di immutabile a cui ci si può attaccare. Questo permette di apprezzare ciò che esiste e di non pretendere qualcosa che non c?è. L?ultimo e più importante passaggio, quello dell?amore universale, consiste nell?essere in contatto con l?intero universo e far nascere dentro di sé l?amore per tutti gli esseri viventi. Alla fine di queste cinque settimane, è proposto un esercizio che serve per mantenere lo stato di buddhità: perché questo diventi permanente, è sufficiente una breve meditazione quotidiana sui cinque obiettivi raggiunti, e occorre comprendere che la propria serenità va messa al di sopra di tutto, perché senza di essa è impossibile risolvere qualunque problema o aiutare gli altri se ne hanno bisogno. Al termine di questo percorso, sei diventato un buddha.

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