Maionese - Algumas opções mais saudáveis
()
Molhos de salada feitos com maionese estão carregados com calorias e gordura.
Aqui estão algumas opções mais saudáveis. - Substitua metade da quantia de maionese
com ricota sem gordura batida em um liquidificador para uma consistência
cremosa. - Tente mostarda ou catchup em seu sanduíche em vez de maionese. Você
terá menos calorias, só 15 por colher de sopa rasa, e nenhuma gordura. - Se você
realmente gosta de seu sanduíche com maionese corte a quantia pela metade
esparramando em só uma fatia do pão. - Lembre-se salada de atum e a
maioria dos recheios úmidos assim evite esses recheios.- Tente suco de limão para realçar o sabor de uma salada fresca em vez de
maionese. Não soma gordura nem calorias. - Pense em iogurte de baixo teor de
gordura com ervas como uma alternativa mais saudável. - Você pode tentar também
misturando maionese meio e meio com iogurte claro de baixo teor de gordura ou
leitelho. - Tente estas poucas dicas e sinta a diferença em sua saúde.
Resumos Relacionados
- Corte As Gorduras Más
- Dicas De Dieta Saudável
- Dicas Para Uma Boa Alimentação
- Lanche Natural
- Como Perder Peso Rápido? - Parte I
|
|
