Gorduras boas para você
()
Todo o mundo está consciente das várias doenças relacionadas a dietas ruins/pobres. Nós também sabemos que consumo de gorduras e óleos em excesso são ruins
para nós. Mas nem todos os óleos são ruins. Sem dúvida todas as gorduras/óleos contêm 9 calorias por grama, todos os óleos não são ruins. Falemos
primeiro dos óleos ruins. Todos óleos/gorduras que gelam a temperatura de -7ºC são ruins para nós.Gorduras modificadas, gorduras
hidrogenadas, gorduras saturadas são um grande não. Gorduras que são
boas para nós são o azeite de oliva, açafroa, girassol, amendoim, semente de colza, óleo de canola. Omega3 são ácidos graxos achados em peixe, nozes, amêndoas, sementes de
linho e são muito benéficos a nossa saúde. Consumindo diariamente manterá nosso
coração saudável e colesterol baixo.
Resumos Relacionados
- Margarina Ou Manteiga? Especialistas Avaliam O Impacto Das Duas Nos Indicadores De Colesterol E Trig
- Lipídios
- Saiba Mais Sobre O Azeite
- O Que Há De Novo Sobre As Gorduras
- Mais Sobre Gorduras
|
|
