A Dançoterapia
(Mara Antunes)
A dançoterapia é um método terapêutico que tira partido do desejo inato do ser humano pelo movimento. Tal como o nome indica, esta é uma terapia que usa a dança para proporcionar bem-estar, quer físico quer psíquico. Permite ao indivíduo conhecer-se melhor graças ao contacto consigo mesmo e com as suas sensações. É indicada para todas as pessoas, qualquer que seja a sua idade, que procurem o equilíbrio e a harmonia e recorre a exercícios de baixo impacto, ritmos suaves e movimentos lentos, sempre de acordo com os limites de cada um. Transmite-nos paz interior e alegria, favorece a auto-estima e o auto-conhecimento além de ajudar a superar o stress da vida quotidiana. Torna-nos mais expressivos, espontâneos, criativos e afectuosos. É benéfica no combate à depressão, aos distúrbios, à insónia e a todas as doenças psicossomáticas.
Resumos Relacionados
- Os Espelhos Do Tempo
- Hipnoterapia
- Exercício Físico E Depressão
- Auto-estima
- As Cores E Suas Influências
|
|
