Dieta do cha gelado
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Como conseguir um corpo bonito?Ja é possível saboreando bebidas refrescantes.Através da dieta do cha gelado e com um pouco de disciplina é possivel emagrecer ate 4 kilos por mes.Esta dieta permite não somente reduzir peso como também níveis de colesterol, trigliceridos e açucares.Logo de manha, os chás devem ser do tipo energetico como chá preto, chá verde, chá mate, cha de casca de laranja, chá de erva cidreira ou ate mesmo chá de canela.Após as refeições beba chás que são mais digestivos como hortelã, boldo, erva-cidreira, erva-doce ou gengibre.Se o cansanço vier ao de cima tome 1chavina de chá preto ou chá verde.Finalmente, antes de dormir, cha de camomila, erva-doce ou hortelã pois não contêm cafeina e ajudam a relaxar. O ideal é não colocar açucar ou adoçantes nos chás.Caso não resista a um gostinho adocicado coloque mel ou açucar mascavado pois ambos são naturais.Por ultimo temos os vilões da boa forma os quais podem anular todo o esforço que possa ter feito.Lembre-se tenha cuidado com o consumo excessivo de gorduras e açúcares, alimentos industrializados light e refrigerantes.Não deixe de tomar o pequeno almoço logo pela manhã, nem deve pular refeições.Não consumir bebidas junto com as refeições.Não coma em demasia durante a noiteja que o organismo pode incorporar as calorias em forma de gordura.Por ultimo tenha força de vontade alcançará o peso que deseja!
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