Como Melhorar a Memória
(Série Sucesso Profissional)
Como Melhorar a Memória
A memória diferente do que muitos acham, não é
simplesmente um banco de dados. Ela influência o modo de ver a vida e portando
sua relação com os fatos baseados em experiências anteriores de situação iguais
ou similares.
Existe o que é chamado de memória sensorial que
consiste de informações recebidas dos nossos sentidos (cheiro, visão, som,
toque ou gosto). Também se divide em memória a curto prazo que é a parte da
memória trabalhada constantemente e a longo prazo que são fixadas.
Treine como aprender qualquer outra habilidade física
ou mental. Criando um plano de ação (definindo metas e cronograma) ele fará
você parar de adiar compromissos ou decisões.
É importante ter uma boa memória para aumentar sua
confiança, ganhando eficiência. E para conseguir isso, é preciso organizar as
informações, melhorar sua concentração, ter uma alimentação rica, manter a
saúde física, dormir bem, etc. Exercite técnicas como desenvolver seus
sentidos, criar imagens mentais, associando nomes com figuras, etc. São
exercícios que facilitarão no decorrer do seu dia-a-dia.
Assim como existem técnicas especificas para números,
associando alguma figura ou rima como por exemplo, (o zero) 0 = Nero ou Bola.
No caso de números extensos divida em grupos, crie rima para esses grupos e uma
história com um trajeto para manter a seqüência.
Essa técnica o ajudará a memorizar a guardar
informações úteis como senhas, CEPs, ruas, datas importantes, regras para
praticar qualquer esporte, línguas, etc.
Uma maneira de manter a memória na ativa é forçar
através de palavras cruzada, usar aritmética mental, etc.
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