O LIMITE SAUDÁVEL DA INGESTÃO DE AGUA
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TODOS SABEM DA IMPORTÂNCIA DA AGUA PARA O BOM FUNCIONAMENTO DE NOSSO ORGANISMO, SUA FALTA PROVOCA MUITOS MALES, MAS O EXCESSO DE AGUA TAMBÉM PODE PROVOCAR DANOS E ATÉ A MORTE EM POUCAS HORAS. COMO TUDO TEM O LADO BOM E O LADO RUIM COM A AGUA NÃO É DIFERENTE. QUANDO UMA PESSOA INGERE UMA GRANDE QUANTIDADE DO LÍQUIDO EM UM CURTO ESPAÇO DE TEMPO SE DÁ A INTOXICAÇÃO POR AGUA, EM SUMA ACONTECE QUANDO TODOS OS NUTRIENTES DO CORPO FICAM DILUÍDOS EM AGUA NÃO PODENDO REALIZAR SUAS TAREFAS , CAUSANDO ASSIM UM DESEQUILÍBRIO HIDRO-ELETROLÍTICO QUE AFETA AS CONCENTRAÇÕES DO ÍON SÓDIO E LEVA A UM PROBLEMA CONHECIDO COMO HIPONATREMIA.QUE EM CASOS GRAVES LEVA A MORTE OU AO COMA O SÓDIO É RESPONSÁVEL POR FAZER OS LÍQUIDOS CIRCULAREM FORA DA CÉLULA, ENTÃO QUANDO É INGERIDA UMA GRANDE QUANTIDADE DE AGUA AS CÉLULAS TENTAM ABSORVER TODA A AGUA PARA AUMENTAR A CONCENTRAÇÃO DE SÓDIO. SÓ QUE ALGUMAS CÉLULAS COMO AS DO CÉREBRO NÃO CONSEGUEM ABSORVER E ACABAM EXPLODINDO PELA PRESSÃO. OS LIMITES DE AGUA VARIAM DE INDÍVIDUO PARA INDIVÍDUO, NÃO TENDO UMA MEDIDA EXATA. OS SINTOMAS SE PARECEM COM O DA INTOXICAÇÃO POR ÁLCOOL. RECOMENDA-SE PARA QUEM NECESSITE DE UMA GRANDE QUANTIDADE DE AGUA, COMO ATLETAS QUE USEM ISOTÔNICOS EM OCASIÕES DE TREINOS E EVENTOS.
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