Emagreça Com A Lida Doméstica
(dica)
Se quer perder peso mas o escasso tempo livre de que dispõe ou a sua carteira não lhe permitem frequentar um ginásio, não desanime e saiba que a execução das tarefas domésticas o/a podem ajudar. Faça a lida da casa ao som das suas músicas preferidas pois assim vai ser bem mais divertido. E, a título de exemplo, saiba que se aspirar a casa durante 30 minutos perde 175 calorias, se limpar o pó também durante 30 minutos são mais 125 calorias que desaparecem e até fazer a cama a ajudam a perder 25 calorias.
Mas não se esqueça que também as tarefas feitas no exterior, como tratar do jardim, lavar o carro, passear o cão, ir a pé às compras sempre que seja perto e traga pouca coisa ou ir a pé quando for ao café, evitando o uso do carro sempre que possível, a ajudam a perder peso.
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