Resumo de Constipação vs Gripe

Com a chegada dos meses frios, aparecem também as comuns constipações e gripes, que pôem de cama muita gente que não se previne atempadamente.Uma das formas de prevenção contra a gripe é a vacinação. Embora toda a gente possa optar por este meio, existem grupos especificos a quem realmente se recomenda a toma da vacina:-crianças com doênças crónicas, com diabetes, asma ou insuficiêncis renal-pessoas com doênças graves do foro repiratório, do coração ou que afectem o sistema imunológico-maiores de 65 anosAlém destes, também é aconselhável que pessoas com profissões de risco sejam vacinadas:-profissionais de saúde que cuidem dos grupos acima-profissionais dos serviços de assistência, como policia e bombeiros-estudantes ou outras pessoas que vivam em internatos ou residênciasNÃO CONFUNDA SINTOMASUma das maoires confusões que se gera em torno deste tipo de infecções é a diferênça entre gripe e constipação. É verdade que facilmente se confundem, mas, os sintomas tendem a ser um pouco distintos.CONSTIPAÇÃO-costuma desaparecer passada uma semana, e, por vezes, sem tratamento-a haver febre é baixa-alguma tosse irritação e secura da garganta-inflamação das mucosas nasais, que provoca algum congestionamentoGRIPE-pode permanecer durante duas semanas-febre alta e arrepios de frio -perda de apetite, tosse seca e congestão nasal-pode também haver naúsias e vómitos-cansaço, debilidade e mal-estar geral-dores de cabeça e garganta, dores musculares e das articulaçõesQuando a prevenção não resulta e as gripes acabam por surgir, não há mais nada a fazer do que tentar cura-las o mais rápido e eficazmente possível. Tome nota das seguintes recomendações:-passe alguns dias de cama, sem demasiados cobertores, pelo menos até que a febre baixe-lave o nariz com soro fisiológico ou com água com sal-gargareje com água quente e sal-para evitar que o nariz fique seco e gretado, cooque um pouco de vaselina ou outro produto indicado-assoe-se frequentemente para evitar o congestionameno nasal-coloque o tabaco e o alcool de lado-não tussa violentamente, pois isso irritará mais a garganta-controle a temperatura da casa e o grau de humidade(pode usar um desumificador)-ingira laranjas, alhos, alho-porro, ananás, comida picante, sopas e bebidas quentes. Ao contrário evite os produtos lácteos-beba bastante água por dia

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