Insónias - Distúrbios mais comuns
(desconhecido)
Em média passamos um terço das nossas vidas a dormir. Mas não somos todos iguais.Quantas vezes, pela manhã, olha em frente e vê o seu colega de trabalho apático? Ou então, quando anda de comboio e repara na jovem estudante que dormita? Será que eles dormiram o suficiente?Dormir um sono de má qualidade ou insuficiente chama se insonia, ou seja, quando o organismo não descansa o que é necessário.No dia seguinte , sente as consequências: uma constante sonolência, devido á incapacidade de dormir uma noite seguida e dificuldade em adormecer.Distúrbios mais comuns:-apeneia do sono - A respiração pára durante o sono devido a uma obstrução no nariz e na região da garganta. Provoca ressonar pesado e despertares a meio da noite.-narcolepsia - Doênça neurologica hereditária, em que as pessoas adormecem quando menos esperam. Quando acordam podem sofrer de alucinações e de paralasia do sono, não conseguindo mover se.-parasónias do sono paradoxal - durante o periodo REM e no contexto de um sonho, a pessoa efectua uma serie de movimentos involuntários com os membros adequados ao que esta a sonhar.-sindroma de atraso e avanço de fase - consiste na troca de padrões de sono. No atraso da fase dorme se de dia e fica se acordado durante a noite, o que gera uma enorme dificuldade em acordar de manhã. O avanço de fase traduz se em acordar cedo, mesmo quando não é necessário.-bruxismo - é defenido como um distúrbio caracterizado pelo ranger ou apertar os dentes(como mastigar)durante o periodo de sono.-sonambulismo - geralmente ocorre na infância, caracteriza se por falar, sentar ou também por andar pelo quarto e até pelos ambientes da casa. Normalmente desaparece com o crescimento.-sindroma das pernas inquietas - sensação de dor nas pernas, induzindo ao movimento compulsivo durante o sono.
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