Emagrecer Caminhando
(David A. Rives)
EMAGRECER CAMINHANDO."Caminhar tão rápido quanto consigas confortavelmente e até onde possas fazê-lo confortavelmente". Ao ser a base do livro, este slogan aparece frequentemente. O autor experimentou por si mesmo os benefícios da caminhada. Livro de ajuda pessoal, abundante em estímulos. Explica clara e convenientemente o que ocorre no nosso organismo, porque é que se perde peso quando se pratica a caminhada. O livro é de leitura fácil, com capítulos curtos, ideal para ler por exemplo enquanto se viaja de metro, autocarro, salas de espera, quando se quer descansar, etc, etc. É vasto em conselhos e todos eles fáceis sem necessidade de grandes sacrifícios, inclusivé argumenta em tom de brincadeira que é o único exercício que é possível fazer enquanto se fuma. O autor não aprova o tabagismo, só dá este exemplo para ilustrar o fácil, simples e gratificante que é caminhar. Defenfe que é um exercício ideal para mulheres grávidas, para praticar sozinhos ou acompanhados, e além de tudo barato.
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