Converse com você
(Diversos)
Muitas vezes deixamos de ouvir nossa voz interior e isso nos traz muitos prejuízos para nosso corpo e mente. Para melhorar nossa comunicação interior devemos perguntar a nós mesmo o que estamos sentindo, o que está nos incomodando. Fazer esses tipos de questionamentos e descobrir os sentimentos que envenenam o corpo e a mente permite que trabalhemos melhor nossas emoções. Tentar localizar a emoção no corpo, perceber o que os sentimentos nos causam e em que região do corpo essa energia se manifesta é o primeiro passo para minimizar os efeitos de sentimentos como a raiva o medo e a ansiedade. Com a prática perguntas que nos levam a refexão como do que temos medo! terão respostas que estimularão mudanças positivas dentro de nós mesmos. A conversação entre pessoas é de muita importância para nossa vida mas a conversa entre nós mesmos é mais importante ainda, pois ninguém muda se não vê as próprias falhas.
Resumos Relacionados
- Por Que Não Faço O Que Sei Que Devo Fazer?
- Atitudes
- Cuidando Da Sua Saúde Mental
- Seja LÍder De Si Mesmo
- O Que é Meditação
|
|
