Saúde – Vitaminas
(Carlos Rossi; Mega Arquivi)
Saúde – Vitaminas Existem preparados multivitamínicos e de sais minerais que contém vários nutrientes, em diferentes dosagens. Muitas vezes, alguns contén a dose diária recomendada, portanto consulte um médico antes de começar a tomar ou dar a seus filhos um determinado suplemento. Os que contém apenas uma vitamina ou sal mineral podem causar problemas. Bebidas energéticas, doces, ajudam a fornecer glicose para os músculos dirante execícios prolongados, como maratonas. Entretanto, durante exercícios menos prolongados é melhor tomar água para repor os líquidos perdidos através da transpiração.
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