A meditação que revoluciona a vida da pessoa com prática, fé e estudo A Meditação é uma prática de concentração que induz a pessoa a estados alterados de consciência ou simplesmente a um estado de relaxamento e melhor oxigenação do cérebro dependendo do método que se utiliza e há quanto tempo. Se por um ano, dez anos ou mais.... Existem muitos métodos hoje disponíveis no mundo meditativo terapêutico ou religioso e contemplativo. Quando o Daniel Goleman escreveu a Mente Meditativa em 1988 e veio para o Brasil em 1996, eu já utilizava a prática meditativa em consultório com meus pacientes adictos e familiares desde 1994. Também já falava de estados alterados de consciência atingidos em práticas longas e bem orientadas. O que me fez feliz quando li o Daniel foi quando achei em seu livro a referência ao estudo e vivência dos estados alterados de consciência em meditação: “Na Índia...."
Eu aprendi a meditar ainda menina aos 14 anos, e já sabia que meditar é um ato de proteger a mente, um ato de limpar a mente e relaxar o corpo. Anos depois, no Budismo Tibetano, aprendi que meditar é proteger a mente, é estar mais perto de Deus, é afastar nossas dificuldades pessoais e fazer nascer uma crescente auto-confiança e prazer. É fazer surgir uma sensação de calma e leveza, que ecoa por todas as nossas atividades com um riso infindo. Muitos anos se passaram e ainda vejo a meditação como uma prática de equilíbrio e libertação de emoções e sensações de eficácia sem par. Tudo passa quando medito. Tudo fica claro quando medito. Tudo se transforma dentro e fora de mim quando medito.... Para se conhecer um método de meditação não é necessário que você seja Zen e tranqüilo ou esteja à beira de uma colapso. Basta que queira entrar em contato com sua essência e, sobretudo queira muito encontrar a paz e felicidade que buscamos fora por toda a vida. Nem todo tipo de meditação pede uma calma e silêncio para praticar, algumas pelo contrário pedem estado desperto e atenção, recitando mantras por horas ou até dias. Os Monges do Tibet contam que recitam por até dez anos o Mantra OM MANI PADME HUNG (tem por objetivo eliminar os legados kármicos do renascimento do inferno, elimina os legados kármicos do renascimento como espíritos famintos, elimina os legados kármicos do renascimento como seres animais), o que equivale a seis milhões de recitações com o objetivo de iluminar e recuperar a juventude eterna. E como estamos falando de meditação budista, eu quero dizer que Buda não é apenas Sakyamuni (o Buda que iluminou há uns 500 anos antes de Cristo), cujo exemplo reverenciamos. O Buda é nossa própria natureza intrínseca que nunca se perde, mas que não é reconhecida por causa das densas nuvens de obscurecimento da mente dualista habitual. E, falando de meditação e Budismo, eu pratico hoje, depois de mais de 15 anos seguindo uma escola mais Tibetana, uma escola também budista mais Japonesa. Na verdade este Budismo é o mesmo do Buda Sakyamuni da Índia, que veio para a China e depois para o Japão. Importa entender que meditar é auto-conhecer-se e transformar a escuridão fundamental da vida em Sabedoria e Felicidade. Este Budismo do qual falo aqui, que veio parar no Japão e foi transmitido por um Mestre de grande sabedoria (o Buda dos tempos atuais), veio para o Ocidente trazendo um grande diferencial para possibilitar o salto quântico em nossas vidas como precisamos para nossa transcendência física, emocional e espiritual. Através da prática correta do Budismo de Nitiren Daishonin, conseguimos revolucionar nossa vida e alcançar a felicidade absoluta em uma só vida. Este grande diferencial é a revelação da verdade que contém no Mantra Nam-Myôhô-Renge-Kyô a essência da Iluminação dos Budas de todas as épocas. O Sutra de Lótus integra todas as verdades parciais em um todo perfeito e representa a essência e o conjunto do sistema da Filosofia Budista. Explica a vida tanto como um todo e também nos seus mínimos detalhes. Devido a essa combinação de amplitude e detalhes, o Sutra de Lótus elucida com êxito a energia fundamental da vida - a energia vital que nutre a sabedoria inata em todas as vidas humanas e dá expressão à força da benevolência que emana no seu íntimo. O Sutra de Lótus explica o potencial infinito da vida através de parábolas e descrições de acontecimentos surpreendentes. Sakyamuni achou melhor descrever a iluminação que ele atingira e ensinou-a através de descrições da Cerimônia do Sutra de Lótus. Muito bem, para chegar até aqui eu tenho que estudar e praticar sempre mais e mais. Eu considero que a meditação é hoje em minha a vida, a minha vida plena. Tudo que transformo em mim e em torno de mim sempre é via meditação que em seguida eu suplemento com os devidos instrumentos adequados de acordo com a hora. Se um problema psíquico, uma psicoterapia, se um orgânico, um bom médico homeopata, e assim vou seguindo a transformação que por si só indica o caminho da verdade. Eu medito para transformar meu karma pessoal criado no passado e no presente (karma se cria em pensamentos e ações a todo instante). Eu medito cerca de 18 horas por semana recitando o Nam-Myôhô-Renge-Kyô contemplando o Gohonzon. Escreva-me:
[email protected]. Dra. Graça Marques é Psicanalista, Psicoterapeuta, e Escritora. É Psico Oncologista há 11 anos.
