FRUTAS QUE AJUDAM CONTRA PRISAO DE VENTRE
(Amazonas em Tempo)
FRUTAS QUE AJUDAM CONTRA PRISAO DE VENTRE
Barriga inchada, mal-estar, dores no intestino é mau humor. Esses são alguns dos sintomas da constipação intestinal, problema popularmente conhecido como prisão de ventre, que, segundo especialistas, afeta mais as mulheres do que os homens.
A constipação intestinal caracteriza-se pela dificuldade de evacuar é pela digestão prejudicada. Em virtude disso, as toxinas que deveriam ser eliminadas pelo organismo são absorvidas por ele, ocasionando graves conseqüências como o aumento da pressão em pessoas pertenças é até o câncer de colo do intestino.
Entre as causas estão à falta de atividade físicas é maus hábitos alimentares. “A falta de fibras na alimentação é um ponto muito importante. O consumo cotidiano de alimentos gordurosos, como a pouca ingestão de verduras, legumes, frutas e água também interferem bastante, explica o nutrologo Alberto Birman.
De acordo com o especialista, frutas como goiaba, caju, banana-prata, banana-maçã, caqui é maca aumentam a prisão de ventre. Alem de aipim, inhame, batata, chá preto, amido de milho, pão francês é chocolate.
FRUTAS LAXANTES – Segundo Birman, entre as frutas que tem efeito laxantes estão mamão, manga, tangerina, ameixa preta, laranja (com bagaço) , banana-nanica, pêssego é abacaxi. Os cereais integrais, aveia, farelo de trigo, farelo de aveia, linhaça, alface, acelga, brócolis, chicória, rucula é agrião tambem amenizam o incomodo intestinal.
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