Equilíbrio Hídrico e digestão
(Carlos Rossi; Mega Arquivo)
Saúde - Equilíbrio Hídrico
A água constitui cerca de 60% do organismo. Durante a passagem dos resíduos ao longo do intestino, em direção ao reto, a água é drenada nos vasos sangüíneos, amolecendo as fezes e facilitando a evacuação. Há uma contínua perda do líquido através da urina e do suor, na forma de umidade no ar expirado e, nas próprias fezes. A água perdida é reposta pela que se bebe e pelos alimentos. Recomenda-se uns 8 copos de água por dia para evitar a prisão de ventre. Comer correndo dificulta a digestão já que muito sangue que normalmente aflui para o estômago e intestinos na digestão é desviado para os músculos. Com isso, comer depressa, em movimento ou fazer exercícios após as refeições aumenta o risco de problemas digestivos como azia, indigestão crônica ou úlcera péptica.
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