Livre-se dos Inimigos do Bom Sono
(Saúde São Paulo; Patricia Barbosa)
Existem muitas pessoas que tem problemas com insônia,apnéia e sonambulismo, o qual podem acabar com anoite de qualquer ser humano. Nada como uam boa noite de sono. Dormir bem é essencial para se ter uma boa saúde, além de se ter uma ótima qualidade de vida para o nosso organismo. A insônia, está entre os distúrbios mais graves, atinge principalmente às mulheres, causando uma irritabilidade muito desânimo e um mal humor terrível, tudo isso devido a dificuldade de dormir. A apnéia atinge mais os homens, podendo causar sonolência, ocasionando uma cautela maior ao dirigir e também na exceução da operação de máquinas. São várias as causas de um sono de má qualidade.Na insônia, as principais causas são provocadas pela depressão e também pela ansiedade. Através do exame de polissonografia é possível descobrir e diagnosticar, os seus distúrbios, o que os provoca e quais são as suas principais consequências. Com o estudo atual da medicina, sabemos que existem tratamentos para os diversos distúrbios do sono. Mas para isso, é essencial que vá ao médico para que ele faça um diagnóstico correto do caso. Se for um caso psicológico, é extremamente necessário que o paciente seje atendido por um especialista, um psicológo ou por um assistente social, o qual irá proporcionar uma melhor qualidade de vida. Agora se o seu caso for físico, existem também diversas formas, de resolver o seu problema, como : emagrecimento, medicação, bem como relaxar para ter um autocontrole. Além disso, existem pessoas que têem sonambulismo, andam, falam durante o sono. E elas nem se lembram exatamente do que fizeram, enquanto estavam dormindo. Algumas pessoas sentem uma necessidade enorme de ficar mexendo as pernas, enquanto dormem, e é ai que acordam várias vezes durante a noite, a esse caso damos o nome de sindrome das penas inquietas. O bruxismo também é muito conhecido, muitas pessoas apertam ou rangem os dentes durante o sono.
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