Sedentarismo...CUIDE-SE
(vanessa dos santos)
CARO AMIGO..SEJA VC UM SER MAIS SAUDÁVEL E TOTALMENTE CHEIO DE PRAZER EM TORNAR SE UM ALGUÉM MAIS SAUDÁVEL EM TODOS OS ASPECTOS DE SUA VIDA..MUITOS DE NÓS SABEMOS A TÃO IMPORTANCIA DOS EXERCICIOS FISICOS EM NOSSO VIVER E QUE A FALTA DELE POR TOTAL NOS LEVA A FATALIDADE.
ACREDITO PIAMENTE QUE COM ESSAS DICAS DO Dr. Luís Horta, VOCÊ SE TORNE UM CAMPEÃO NA LUTA CONTRA O SEDENTARISMO,VAMOS LA VC CONSEGUE E VEREMOS JUNTOS O RESULTADO...
- Ser praticada pelo menos três vezes por semana. - Cada sessão ter, pelo menos, a duração de 20 minutos. - O exercício fisico deve solicitar múltiplos grupos musculares dos membros e do tronco. - Atividades físicas moderadas e prolongadas no tempo são as mais eficazes. São delas exemplos ideais: marcha rápida; corrida; ciclismo; natação; dança de salão e a aeróbica; ginástica de manutenção, etc. - A duração e a frequência da atividade física devem aumentadar lenta e progressivamente. - A execução do programa de exercício físico deve ser continuada, de pouco servindo atividades isoladas no tempo.
Meus amigos(as) não percam essa grande oportunidade.
-------------------------------------*** ********-----------------------------------------------
Muito obrigado por ler esse resumo e ficaria muito grata por sua avaliação e sua nota neste resumo, e desde ja agradeço seu interesse e caso precise de alguns toques acesse os link's abaixo....E com o mesmo carinho que vc visita os meus resumos passarei no seu pra dar um oiiiiiii...
http://www.bonusmega.com.br/melhorcartao
http://dinhemail.com/1594/
http://www.cashpage.net/class/?uc=4897
Resumos Relacionados
- Meu Amor.
- Quando O Amor Acontece...
- Amor De Deus...
- Apenas Te Esperando...
- Ela é O Cara
|
|