Impeça o bebê de trocar o dia pela noite
(UOL.com.br)
Nos
primeiros meses, o bebê passa muito mais tempo dormindo do que
acordado. Recém-nascido, o pequeno chega a dormir entre 15 e 21 horas,
acordando só para mamar e tomar banho.
A quantidade de horas de sono vai diminuindo conforme ele cresce,
mas por meses continua sendo bem superior ao tempo que os adultos
precisam dormir. Aos seis meses o bebê deverá passar pelo menos 17
horas do dia dormindo. Quando completa um ano, o tempo de sono costuma
ser, em média, 12 horas à noite, e 3 horas entre o fim da manhã e
início da tarde.
Se
essas horas de sono não forem cumpridas em sua maior parte durante a
noite, não se assuste. Pode ser que seu filho, como muitos bebês,
troque o dia pela noite. Para mudar esse hábito, você deve dar a ele a
noção de dia e noite.
Comece
por manter o bebê em ambientes com bastante claridade durante dia.
Mantenha as janelas da casa abertas, leve-o para passear. Essa é a hora
em que você deve despertá-lo com muita conversa e brincadeiras, sem se
preocupar com o barulho em volta.
Já à noite, faça o contrário: mantenha as luzes apagadas, exija
silêncio em casa e só nesse momento coloque o bebê no berço para
dormir. Antes, embale-o no colo, cantando baixinho para acalmá-lo.
Pequenos cochilos durante o dia, porém, ainda são bastante importantes.
Além de tranqüilidade, o ambiente do sono também precisa ter segurança.
No colchão do berço, use um lençol bem firme para evitar que o bebê
cubra a cabecinha enquanto dorme e fique sem ar.Deite-o de lado ou de barriga para cima, se
necessário usando almofadas e travesseiros para manter a posição. Evite
que ele durma deitado de bruços, pois essa posição é vinculada a muitos
casos de morte súbita de bebês durante o sono.
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