Previna a Queda do Cabelo
(DJ Vega)
Previna a queda do Cabelo. Embora o cabelo tenha um ciclo de vida determinado, a sua queda contínua pode tornar-se motivo de preocupação. Na maior parte das vezes, a perda de cabelo deve-se ao stress e a uma má alimentação.
DEVE CONSUMIR-SE
-B5 e H: Os alimentos que as contém são os cereais, os legumes verdes, a geleia real, o gérmen de trigo e a levedura de cerveja.
- Ácido Fólico: Encontra-se no fígado, nos espinafres, nos bróculos, nos espargos, na beterraba, nas couves, nas alfaces, nos frutos secos e no gérmen de trigo.
- Vitamina C: Encontra-se nas frutas e nas verduras cruas, nos citrinos e nos vegetais de folha verde.
- Vitamina E: Abunda nos cereais integrais, no óleo vegetal, no gérmen de trigo, nas sementes de girassol e nos ovos.
- Ferro: Está presente no peixe, nos ovos, no fígado, nas carnes vermelhas, nos legumes e na cevada.
- Silício: Encontra-se nos legumes frescos, nos agriões, nos cogumelos, nas azeitonas e no rábano.
- Enxofre: Está presente no peixe, nos ovos e nas carnes brancas.
MASSAGENS DIÁRIAS
Perante a queda de cabelo, torna-se muito útil massajar o cabelo diariamente com qualquer dos óleos essenciais seguintes:
- Limão: Luta contra o excesso de sebo e gordura.
- Lavanda: Tem propriedades adstringentes e desifecta o cabelo.
- Alecrim: Activa a microcirculação.
- Salgueiro: Facilita o crescimento do cabelo.
- Cedro: Dá-lhe brilho.
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