Melhorar a memória
(Vários)
A forma como se recorda qualquer coisa depende, em primeiro lugar, do modo como se aprendeu. O armazenamento de memórias a longo prazo depende sobretudo do seu significado, organização, ordem e associação. Quanto melhor se organize o processo de armazenamento inicial, tanto mais acessível se torna a informação, com em qualquer sistema de arquivo. As ligações verbais e visuais com a informação já armazenada auxiliam a reforçar o processo de memorização. Aqui ficam alguns exemplos como se pode melhorar a nossa memória:
- Reduzir a tensão, aprendendo técnicas de descontracção;
- Manter uma atitude positiva e melhorar a autoconfiança;
- Tentar trabalhar e melhorar a linguagem, para que se possa ter um bom domínio da língua, logo melhora a memória;
- Repetir para si próprio aquilo que se deseja aprender, tentar recitar ou cantar a informação, como muitas crianças fazem;
- Recorrer a mnemónicas visuais e verbais como auxiliares da memória. Há um tipo de mnemónica visual que associa os itens de uma lista a imagens de um cenário visual: a recordação da cena ajuda a recordar a lista.
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