Como Combater o estresse do dia a dia
(Abel Santos)
Trânsito, transporte público, trabalho, dificuldade financeira, são alguns dos problemas que pode causa muito estresse nas pessoas, mais como combater o estresse do dia a dia, mais o que pode causa o estresse uma pessoa.
O estresse tem vários fatores, quando uma pessoa chegar um ponto de estoura ela chegou um ponto alto, no limite, a pessoa pede o controle emociaoonal, alguns fatores que e sinal de estresse.
Perder o controle emocional com facilidade com problemas do dia a dia.
Fadiga constante, irritabilidade, desânimo freqüente, perda de memória, dorme mal, a pessoa se isolar, e sinal de estresse grave.
O estresse pode leva a conseqüência grave de saúde tipo: crise de pressão alta, que pode levar a um derrame, problema com o coração e outros fatores de saúde.
Mais como se cuidar: tenha uma vida saudável, se alimente bem coma muitas frutas e verduras, reserve momentos para o lazer, faça exercícios físicos, evite o uso de álcool e cigarro, converse com as pessoas sobre o que te irritar e respeite seus limites.
Controlar o estresse é imprescindível porque, quando a tensão passa dos limites, pode desencadear outros problemas de saúde. Quando a situação sai do controle deve busca ajuda, tenha uma vida equilibrada e saudável é a melhor saída para combater o estresse.
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