Aprenda hábitos alimentares mais saudáveis!
(Cupom Now)
Atualmente, é fácil ouvir reclamações das pessoas sobre como o dia deveria ter mais do que 24h. É uma correria constante e ninguém se alimenta como deveria. Como resultado, o metabolismo do corpo trabalha muito mais lentamente, pois não sabe quando será a próxima refeição.As pessoas costumam pensar que quanto menor for o número de refeições, melhor será. A verdade é que a quantidade de calorias que você irá ingerir na próxima vez que comer vai ser muito maior. Isso não é nem um pouco saudável e vai acabar deixando sua saúde desequilibrada e contribuir para um aumento de peso.Deixar de comer não é o caminho para quem quer emagrecer. Assim, seu corpo será prejudicado. Fazendo as refeições de 3 em 3 horas, seu metabolismo trabalhará mais rápido e gastará mais energia.É preciso não associar um maior número de refeições diárias a comer em excesso. O que se deve fazer é procurar ter uma alimentação saudável e consumir coisas diferentes, sem perder o controle da quantidade.Para não perder o apetite ou pular refeições , entre o café da manhã, almoço e jantar, é bom ingerir alimentos que não vão encher muito seu estômago. Assim, você não vai comer na hora em que não deve.Frutas, barras de ceral e cereal integral e iogurtes são indicados para consumir entre as refeições.No decorrer do dia é importante manter o equilíbrio nutritivo da Pirâmide Alimentar. No Brasil há uma diversidade de alimentos e gastronomia variada. Não existe desculpa para não montar um belo prato colorido!O mais importante é ser bem organizado. Não espere até ficar fome para comer, você deve se programar. Talvez no começo seja mais difícil, mas depois seu organismo vai se adaptar.É só esperar e ter forca de vontade que os resultados irão aparecer.Equipe Cupom Now - Os melhores cupons de desconto!
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