Resumo de Convivendo Com O Diabetes Parte Ii - Roche Diagnóstica Brasil / 2003

Atividade Física é muito importante, pois ajuda a diminuir os niveis de glicose, além de auxiliar no controle do peso. Faça o que gosta, realize pelo menos 3 vezes por semana, em horários regulares, com monitorização glicêmica, mas , não faça se a glicemia estiver maior que 250 mg/dL e converse com seu médico a respeito da atividade escolhida, horário, monitorização e dosagem da medicação.
Nutrição balanceada: faça 5 ou 6 pequenas refeições ao dia. Equilibre muito bem a refeição. Não importa se for feita em casa, na rua ou no trabalho, escolha sempre um bom prato de salada, uma porção de proteína ( frango, peixe, carne vermelha magra, queijo, ovos ), uma porção de arroz e feijão ou macarrão ou batata. Para a sobremesa do almoçoou jantar prefira as frutas, e deixe as sobremesas tipo Diet para os lanches. Utilize alimentos integrais rico em fibras. Beba muito líquido ( água, chás, refrescos e sucos de frutas, como limão maracujá e cajú, e deixe os de laranja, manga e uva para momentos com hipoglicemia ou atividade física.
Monitorização: pode ser a laboratorial, com exames = glicemia em jejum, uréia, creatinina e outros, que devem ser realizados trimestralmente ou de acordo com a orientação médica. E a domiciliar, onde a verificação é feita pelo próprio paciente, em dois tipos de amostras, urina e sangue.
Na urina: a glicosúria (taxa de glicose na urina) é verificada atráves de uma tira reagente molhada com a urina do paciente. E a cetonúria (presença de corpos cetônicos na urina) também é verificada atráves de tira reagente mergulhada na urina.
Cetonas: o corpo utiliza glicose como fonte de energia. A insulina ajuda a transferir a glicose do sangue para as células do corpo, de forma que seja usada como energia. Porém, casoa glicose aumente e não possa passar para as células, o corpo queima gorduras como energia no lugar da glicose. Quando o corpo queima gordura, são produzidas as cetonas, que podem ser perigosas. Sempre que a glicemia estiver acima de 240mg/dL durante alguns dias, é importante testas o nível de cetonas na urina.
No sangue: verificada atráves de uma gota de sangue, aplicada em uma tira reagente com o uso de um monitor ou atráves da leitura visual semi quantitativa. Para checar a glicemia, você precisa de um monitor de glicemia, uma tira reagente, um lancetadoe e lanceta para obter uma gota de sangue. Um profissional de saúde, uma associação ou loja especializada podem lhe mostrar como utilizar o monitor. Existem diferentes tipos, escolha o que melho se adapta ao seu estilo de vida e necessidade.
A Associação Americana de Diabetes recomenda que se verifique a glicemia 3 a 4 vezes ao dia.
Sugestões de horários: antes do café da manhã, 1 a 2 horas após o café da manhã, antes do almoço, 1 a 2 horas depois do almoço, antes do jantar, 1 a 2 horas após o jantar, antes de deitar, 2 ou 3h da manhã, pelo menos uma vez por semana.

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