DIMINUA A BARRIGA INDESEJADA USANDO AZEITE DE OLIVA
(ZGODNA)
Estudos recentes comprovaram que uma dieta rica em azeite de oliva
extra virgem diminui os riscos de doenças do coração, diabetes,
gastrite, hipertensão e osteoporose.
Segundo a agencia Unipress Internacional, uma pesquisa realizada por
cientistas europeus aponta que o azeite de oliva extra virgem também
impede acumulo de gordura na região abdominal, ou seja, a
formação da indesejada barriga.
O estudo que foi publicado pela revista "Diabetes Care" da Associação
Americana de Diabetes, acompanhou pacientes voluntários com barriga
saliente. Eles receberam durante 28 dias , tres tipos de dieta: uma
baseada em gordura saturada, a segunda com gorduras monoinsaturadas,(
que podem ajudar a diminuir os níveis de colesterol no sangue) e a
última em carboidratos. A conclusão da pesquisa apontou a dieta rica em
monoinsaturados( da qual o azeite de oliva extra virgem faz parte) como
sendo a que retrai a distribuição de gordura na região abdominal.
Enquanto os outros óleos são extraidos a partir das sementes, o azeite
de oliva, é o único que é extraído de um fruto, a azeitona, que possui
gordura monoinsaturada, vitaminas, antioxidantes e minerais, além de
ser fonte de vitamina E.
O azeite de oliva extra virgem ajuda a elevar o HDL (colesterol bom) e a reduzir o LDL(colesterol ruim).
Apesar dos benefícios comprovados pelo estudo ,é indispensável a orientação médica antes de iniciar qualque tipo de dieta.
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